Manfaat Joging di usia Tua

Belum lama ini ada penelitian tentang manfaat joging di usia tua dan pengaruhnya pada kesehatan.

Sebuah Universitas terkenal di amerika melakukan penelitian terhadap 500 orang tua yang melakukan joging tiap hari. Hasilnya sungguh mengejutkan, bahwa orang tua yang rajin melakukan joging ternyata lebih sehat dan usianya lebih panjang dibandingkan mereka yang tidak / jarang melakukan joging.

Tentu saja joging yang dimaksud disini adalah joging aktif yaitu melakukan joging setiap hari dan bukan joging pasif yang hanya melakukan joging selama 1 jam seminggu sekali.

Hal ini tentu saja membantah anggapan bahwa jika joging pada usia tua bisa membuat badan sakit dan melemahkan badan.

ternyata untuk sehat dan panjang umur tidak perlu mahal...